兒童戶外體能拓展訓練的安全知識
1. 依據兒(er) 童少年運動係統發育的特色，在體(ti) 能訓練過程中要留意培養(yang) 他們(men) 正確的身體(ti) 姿態，全麵鍛煉身體(ti) 。一旦發現異常乃至變形，應立即選用體(ti) 育康複手法予以糾正。
2. 要留意身體(ti) 各部分的全麵操練，避免體(ti) 能拓展訓練的單側(ce) 的運動，要留意操練的對稱操練，使身體(ti) 發育平衡。
3. 在操練過程中，要留意合理安排運動量、運動強度和運動密度。兒(er) 童少年的運動應以短時間速度性操練為(wei) 主，不宜過多的耐力性操練。訓練內(nei) 容、方式、把戲、手法要豐(feng) 厚，不斷改換，要有新鮮感，才幹耐久有用吸引其操練愛好。
4. 在力量型體(ti) 能拓展訓練設備鍛煉時，應持穩重態度，依據兒(er) 童少年的身體(ti) 特色在運動操練中要多做運動性操練，少做停止、負重、單調的動作。避免超負荷訓練，傷(shang) 害兒(er) 童身體(ti) 發育。
5. 要留意避免體(ti) 能拓展對身體(ti) 的損害，要防患於(yu) 未然，關(guan) 於(yu) 運動的可能事故，要有高度預見性，安全運動、以人為(wei) 本，這也是使用體(ti) 能拓展設備進行訓練的重要安全知識。
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