體育健身器材的類型與功能
健身器材的種類與(yu) 功能很多，主要分為(wei) 以下幾大類別：
1、力量型器械：一些鍛煉力量的器械可以與(yu) 健身房裏的器械相媲美。另外，單杠的引體(ti) 向上、雙杠的兩(liang) 臂屈伸也是練習(xi) 力量的很好方式。
2、彈跳型器械：豎立的高度牌，水平的橫梁都是有助於(yu) 雙腿彈跳的器械。在這些器械上采用助跑或者原地跳躍，有助於(yu) 保持腿部的彈跳能力。
3、靈敏型器械：腳踩梅花樁、雙手轉動轉盤，可以練習(xi) 手腳、頭腦的反應能力以及四肢和大腦的協調能力。
4、柔韌型器械：站在一排排的欄杆（或者叫肋木）上牽拉韌帶或者懸垂舉(ju) 腿，可以提高關(guan) 節的柔韌性。
5、耐力型器械：類似於(yu) 跑步機，可以在上麵跑一跑，形同跑步。當然，健身路徑上的器械有很多用途，以上分類也不是絕對的。根據自己的身體(ti) 狀況，組合運用是比較合適的。
6、室內(nei) 健身器材:舉(ju) 重架,側(ce) 擺機,各部位訓練器。
7、室外健身路徑:滾桶,秋千,空中吊環,多種按摩器,單人蕩板機,蹺蹺板,單雙杠,漫步機,雙人坐蹬。
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