寒冬戶外健身的安全防護措施
一，注意適時增減衣物，避免受涼。因為(wei) 冬天出來運動，為(wei) 了活動方便，往往穿的比較少，在前往鍛煉地點的路途中很容易著涼。因此最好披上一件大衣，等活動開了再脫下來。再有，剛剛做完運動時，由於(yu) 血液循環很快，身體(ti) 正在迅速散熱，所以短時間內(nei) 感覺不到寒冷。但此時毛孔張開，冷空氣很容易刺激身體(ti) ，造成隱性傷(shang) 害，等感覺到冷時，其實身體(ti) 已經受到很大程度的侵害了。身體(ti) 受涼很可能帶來肌肉痙攣、運動疲勞反應加重、抵抗力下降等到不適或發病隱患，因此運動後也應當及時穿上外衣，做好保暖工作。
二，做好充分的準備活動。冬季天氣冷，血管收縮，血液循環不暢，肌肉和韌帶也比較緊，這時猛一發力，很容易造成肌肉拉傷(shang) 、韌帶撕裂甚至骨折。因此，準備活動一定要做好，不但劇烈活動前應該如此，即使走路、慢跑也是一樣。
三，當冬季溫度很低時，在戶外使用戶外健身器材最好避免直接跟皮膚接觸。有生活常識的人都應該知道，在零攝氏度以下時，當人體(ti) 皮膚接觸到冰冷的金屬，很可能造成皮膚與(yu) 金屬粘連，帶來傷(shang) 害，所以在使用金屬器械時，最好戴上手套。從(cong) 摩擦力等方麵考慮，在做雙杠或腳蹬器等器械時，最好戴上皮質手套或穿上膠底鞋，以免脫手或滑倒。
浙江必威betawy网页版登录注册是行業(ye) 領先的兒(er) 童遊樂(le) 設施製造商和幼兒(er) 園整體(ti) 規劃設計服務提供商，專(zhuan) 業(ye) 提供兒(er) 童滑梯、拓展設備、兒(er) 童家具、兒(er) 童玩具、健身器材等係列教玩具產(chan) 品。
必威betawy网页版登录注册官網：www.jf-shuzhi.com。谘詢電話：400-0000-758.
公司地址：溫州市鹿城區輕工產(chan) 業(ye) 園創強路16號。
熱忱歡迎您的惠顧，必威betawy网页版登录注册竭誠為(wei) 您服務！
★必威betawy网页版登录注册商務編輯版權所有,轉載請注明出處★
